Dores nas costas com cura simples?

 

Há cerca de 10 anos fui diagnosticado com uma hérnia discal depois de um grande sofrimento de dores crónicas na região lombar.

A medicina alopática tradicional só tem 2 soluções para o problema: Pomadas e comprimidos para aliviar ou cirurgia para tirar a dor.

Como não quis nenhuma delas fui procurar outras soluções.

Depois de ler e pesquisar muita coisa e experimentar algumas medicinas alternativas com resultados pouco eficazes, descobri este exercício que faço periodicamente desde então. São pouco mais de 15 minutos, 3 ou 4 vezes por semana e... bingo. As dores desapareceram.

Quando estou alguns dias sem praticar as dores voltam. Como que um sinal a dizer: "Está na hora do exercício".

Na verdade esta prática é muito mais do que um exercício físico. Sinto que vai muito para além disso. É um ritual físico, mental e emocional que faz magia. Pelo menos comigo. Por isso resolvi partilhar o vídeo que sigo nos meus exercícios de Tai Chi - Chi Kung, já com as respetivas legendas em português:

De acordo com o polémico médico de vanguarda Dr. John E. Sarno (no seu livro "Curar a Dor de Costas Conexão Mente-Corpos") a grande maioria das dores de costas nada têm a ver com problemas de ossos, músculos ou tendões. Sim. Ele garante, pela sua longa experiência e pesquisa, que mais de 90% desta verdadeira epidemia da atualidade resulta de problemas emocionais e mentais.

O stress e a forma de vida acelerada sem repeito pelos ciclos da Natureza é provavelmente a causa da maioria das doenças da atualidade no mundo ocidental. E a nossa medicina tradicional apenas está focada no tratamento das consequências e não das causas. É aí que reside o negócio.

E as pessoas também querem curas rápidas em sintonia com a velocidade a que vivem. Junta-se a fome com a vontade de comer.

Mas a Natureza não funciona assim. E os problemas vão-se adiando sem se resolverem ou resolve-se rápido demais e trazem efeitos adversos mais tarde.

Por isso talvez este tipo de exercícios de origem chinesa, realizados de maneira lenta, suave e repetidamente, tenham resultados tão mágicos ao fim de algum tempo. Pelo menos comigo. Enquanto estamos a praticar, a nossa mente desliga por momentos dos problemas mundanos do quotidiano enquanto se acalmam todos os músculos, tendões, ossos e todos os orgãos de uma maneira geral. Não sei se será esta a explicação mas como alguém diz: Não importa como funciona, o que importa é que resulta.

Ouvi há dias uma outra frase que também se aplica neste caso: Enquanto estás a sentir não estás a pensar.

E lembro também uma filosofia que ouvi de um mestre chinês há uns anos que era mais ou menos assim: "O exercício físico violento é um investimento de curto prazo pois apenas desenvolve os músculos. Estes rapidamente desaparecem ou se transformam em gordura ao fim de algum tempo de inatividade. Por isso há pessoas tão gordas na maturidade que foram atletas de alta competição na juventude. O exercício lento focado nos tendões e nos ossos é um investimento de longo prazo. A agilidade na maturidade e na velhice é melhor conseguida com alongamentos suaves e repetidos como um hábito diário."

Seja como for "Tu não és um computador" e estes exercícios, repetidos continuamente, podem também resultar contigo e com as tuas costas.

Votos de boa saúde.